Лишний вес

Cтраница 1

Лишний вес столь же бессмыслен в любом предмете, как значок на кучерской шляпе, - пожалуй, еще бессмысленнее. Значок может, в конце концов, служить для опознания, в то время как лишний вес означает только лишнюю трату силы. Для меня загадка - на чем основано смешение тяжести и силы. Все очень хорошо в бабе для забивки свай, но к чему приводить в движение лишний вес, когда этим ничего не достигается. [1]

Многие женщины пытаются избавиться от лишнего веса, но часто даже самые строгие диеты оказываются бесполезными. Внутренний весостат, поддерживающий вес человека постоянным, очень трудно сбить с толку; организм просто начинает более эффективно извлекать из пищи питательные вещества, чем сводит на нет действие любой диеты. По мысли Дедала, однако, очень многие из желающих похудеть могли бы значительно улучшить свою внешность, не сбрасывая веса, а просто более рационально перераспределяя имеющиеся жировые отложения. Такое перераспределение не должно встречать противодействия со стороны весостата и поэтому, возможно, вполне осуществимо. Почему жировые ткани так важны. Да потому, что жир накапливается непосредственно под кожей и служит теплоизоляцией. [2]

Круглая форма лица характерна для людей с лишним весом. Считается, что они беззаботны, не стремятся к славе и высокому положению. Квадратное лицо отвечает мужественному, грубоватому типу людей. Такие люди настойчивы, упрямы, хорошие исполнители. Треугольное лицо указывает на сверхчувствительность и занятость человека. Для сильных натур характерны большие скулы и уши, густые брови, выпуклый подбородок, широкая верхняя часть головы, полные губы, крепкие икры ног, хорошо заметные белые лунки ногтей. [3]

Если крыло правильно рассчитано, в нем нет лишнего веса, такое крыло почти невозможно облегчить. Уменьшить его вдвое - значит выиграть не полтора килограмма, а тонны, ибо уменьшится и вес крыла. [4]

Благодаря занятиям гимнастикой устраняются излишки жировых отложений, уменьшается лишний вес и улучшается осанка. [5]

Список, позволяющий контролировать калорийность некоторых богатых энергией пищевых продуктов. [6]

Рассмотрим теперь, сколько времени должно понадобиться для уменьшения лишнего веса путем снижения числа потребляемых калорий. Чтобы потерять 10 кг жира, человек должен потреблять в течение 42 нед не более 2400 ккал / день, или в течение 21 нед не более 2100 ккал / день, или в течение 14 нед 1800 ккал / день. Для того чтобы потерять вес еще быстрее, требуется столь сильно сократить ежедневный рацион, что это может привести к снижению работоспособности организма. Быстрая потеря десяти лишних килограммов жира требует, следовательно, почти героических усилий. В табл. 26 - 9 показана калорийность некоторых пищевых продуктов, которые часто потребляют в избыточных количествах. Приведенные в этой таблице данные позволяют установить, потребление каких продуктов и в какой степени надо ежедневно сокращать, чтобы достичь нужной скорости потери веса. Данные же, приведенные в табл. 26 - 4, показывают, какие физические упражнения необходимо проводить для потери определенного веса. Лучший способ поддерживать постоянный вес тела состоит в сочетании регулярных физических упражнений с регулярным правильным питанием. [7]

По данным Национального центра статистики здравоохранения, 4 кг лишнего веса отнимают у вас примерно год жизни. Они страдают также заболеваниями почек, диабетом, циррозом печени, раком печени и желчного пузыря, респираторными инфекциями, гипертонией и целым рядом других болезней. [8]

По данным Национального центра статистики здравоохранения, 4 кг лишнего веса отнимают у вас примерно год жизни. К тому же тучные люди ( а таких в США насчитывается 25 %) в три с половиной раза чаще подвергаются опасности инфаркта и инсульта, чем люди с нормальным весом. [9]

Почему же, как уже было сказано, почти половина населения имеет лишний вес. [10]

Практически величина промежуточной массы определяется исходя из конструктивных соображений, так как вводить лишний вес в конструкцию нецелесообразно. [11]

Сопоставляя этот факт с данными, приведенными в табл. 26 - 3, можно оценить степень переедания, приводящую к определенному накоплению лишнего веса. Накопление лишних 10 кг жира у 28-летнего мужчины соответствует избыточному потреблению 10 - 8750 87 500 ккал. Такое накопление жира может быть следствием ежедневного потребления лишних 150 кал ( что составляет лишь 5 6 % средней ежедневной потребности-2700 ккал) в течение 583 дней, т.е. чуть больше 18 мес. Обычно, однако, избыточный вес накапливается в течение нескольких лет. [12]

Одна из наиболее известных - компания Yankelovich Monitor, которая проводит ежегодный опрос 2 5 тыс. человек и следит за развитием 35 социальных тенденций, таких как стремление к избавлению от лишнего веса, мистицизм, живи одним днем, независимость от вещей и чувственность. Фирма дает описание той части населения, которая разделяет определенные убеждения, а также той, что, наоборот, противится им. Например, в последние годы неуклонно растет процент людей, ценящих спортивную форму и здоровый образ жизни, особенно среди тех, кому около тридцати лет, молодых женщин, людей с достатком и тех, кто живет на Западе США. Зная об этом, производители здоровых продуктов питания и спортивных тренажеров выпускают соответствующие товары и осуществляют связь с потребителями. Эта тенденция сказывается даже на ресторанах быстрого питания, которые в настоящее время соревнуются между собой в предложении наиболее полезных для здоровья продуктов. [13]

Некоторые способы шумоизоляции. [14]

Для шумоизоляции в стационарных производственных условиях довольно часто используются массивные жесткие ограждения ( полностью охватывающие являющиеся источником шума машины или конструкции), когда их вес не имеет Особого значения, но иногда они используются и в нестационарных установках, например в дизельных двигателях тракторов, где лишний вес, естественно, нежелателен, хотя и допустим. [15]

Страницы: 1 2 3