Быстрый сон

Cтраница 1

Быстрый сон, а особенно сновидения, имеют весьма важное значение для жизни и здоровья человека. Ученые в эксперименте на добровольцах лишали здоровых людей возможности видеть сны ( будили, как только у тех по показаниям приборов наступала фаза быстрого сна), и, хотя общая продолжительность сна не уменьшалась, уже через 5 - 7 суток у всех испытуемых обнаруживались психические расстройства. [1]

Фаза быстрого сна обнаруживается и у новорожденных, причем у них она занимает около половины времени сна. Возможно, в младенчестве быстрый сон важен для другого: он способствует развитию у младенцев нервной системы. Фаза быстрого сна, помимо человека, выявлена также у других млекопитающих. [2]

Во время быстрого сна длительность и частота групповых разрядов значительно увеличиваются; они не синхронизированы и на электроэнцефалограмме отмечаются более частые волны. По-видимому, корковое торможение во время сна следует понимать не как отсутствие активности, а как переход этой активности на новый режим. Полагают, что непреодолимая потребность в сне связана с тем, что именно при таком режиме работы клетки мозга оказываются как бы отключенными от периферических раздражений, благодаря чему становится возможной переработка информации, которая поступила в мозг в период бодрствования. Полагают, что такая интенсивная, но внутренняя работа мозга необходима для классификации и упорядочения поступившей во время бодрствования информации. При этом новая информация сопоставляется с прошлыми ( хранящимися в памяти) впечатлениями и находит свое место в системе существующих у организма представлений об окружающем мире. Новая информация не просто пассивно нанизывается, подобно бусинкам, на хронологическую нить памяти. [3]

В последнее время описаны периоды глубокого сна, так называемый парадоксальный, или быстрый сон, при котором медленные ритмы на электроэнцефалограмме сменяются низкоамплитудными, высокочастотными колебаниями, напоминающими те, которые наблюдаются во время бодрствования. [4]

Основным стимулом к разработке в 1974 г. гипотезы напряжения в модели требования - контроль было наблюдение Демента ( 1969) о том, что витальная релаксация, связанная с фазой быстрого сна, замедляется, если кошек, которым не давали спать, принуждают совершать монотонные механические движения ( по-видимому, аналогичные условиям конвейера) вслед, за периодами экстремального воздействия фактора психологического стресса. [5]

Также и в деятельности нервной системы проявляется периодичность и как одно из следствий - ночной сон. Причем и сон имеет периодический характер: ритмично повторяются стадии так называемого медленного и быстрого сна. [7]

Альфа - и тета-ритм условились называть быстрым сном, дельта-ритм - медленным. В течение ночи оба сна несколько раз сменяют друг друга ( полный цикл длится 1 5 часа), причем в последующих циклах доля быстрого сна возрастает и может достигать 30 и более минут. [9]

У взрослого человека эти периоды парадоксального сна составляют примерно до 20 - 25 % от общей продолжительности сна. Остальной период ( 75 - 80 %) общей продолжительности сна, характеризующийся описанными выше признаками торможения основных функций организма, назван ортодоксальным или медленным сном. В период быстрого сна отмечаются движения глазных яблок, сокращение мимических мышц, учащение дыхания и пульса, повышение артериального давления. Если человека в это время разбудить, то он сообщает, что видел сновидение. Следовательно, появление высокочастотных колебаний на электроэнцефалограмме во время сна является электрофизиологическим выражением сновидений. [11]

Медленный сон характеризуется уменьшением частоты дыхания, ритма сердца, замедлением движений глазного яблока, а вот мышечный тонус, наоборот, повышается. В то же время при быстром сне происходит не только энергичная работа мозга, быстрое движение глазных яблок, но, и максимальное расслабление всех скелетных мышц. За такое рассогласование функций быстрый сон называют еще парадоксальным, десинхронизированным, со сновидениями, а медленный - ортодоксальным, синхронизированным, без сновидений. [12]

Средняя продолжительность сна как функция времени начала сна. Сравнение данных для посменных рабочих в Германии и Японии. [13]

Для компенсации ночного дефицита сна люди обычно спят днем до или после ночной смены. Подобный сон совпадает с суточной фазой деятельности. Таким образом, сон характеризуется более продолжительной латентностъю, коротким замедляющим сном, прерываемыми фазами быстрого сна и расстройствами социальной жизни человека. Социальные факторы и факторы окружающей среды играют роль в определении восстанавливающего эффекта сна. Рассматривая эффективность восстанавливающих функций сна, необходимо иметь в виду, что полное обращение суточных ритмов для работающего посменно в реальной жизни невозможно. [14]

Во время сна человек видит сновидения - зрительно представляет и переживает события, более или менее напоминающие реальные. Сны видят все; люди, утверждающие, что проводят ночь без сновидений, как правило, просто не помнят своих снов. Демент, изучая спящих субъектов, обратил внимание на то, что во время сна наблюдаются периоды, когда глазные яблоки испытуемых начинают быстро двигаться - наступает фаза так называемого быстрого сна. Фаза быстрого сна длится несколько минут, во время этого периода частота дыхания, частота сердечных сокращений, а также давление крови повышаются до значений, характерных для состояния бодрствования. В сумме на быстрый сон приходится около одной четвертой части времени, которое занимает весь сон. Если во время быстрого сна спящего разбудить, то он, как правило, скажет, что видел сон. [15]

Страницы: 1 2