Cтраница 1
Напряженный умственный труд вызывает отклонения от нормы тонуса гладких мышц внутренних органов, кровеносных сосудов, в особенности сосудов мозга и сердца. С другой стороны, огромное количество импульсов, идущих от периферии и внутренних органов, влияет на ход умственной работы. [1]
Хороший отдых после напряженного умственного труда, крепкое здоровье, утренняя гимнастика, прогулки и занятия спортом, а также спокойный сон имеют решающее значение для хорошего и бодрого настроения. [2]
Трудности мыслительной работы заключаются в большем утомлении от напряженного умственного труда, чем от физического, а также невозможности охвата больших объемов информации. Первая трудность связана с физиологическими возможностями человека, который легче переносит физические нагрузки, чем умственные, вторая обусловлена большим объемом информации и ее рассредоточенностью. Часто легче изобрести что-то заново, чем найти старое решение. [3]
Из работ Лобачевского видно, что они представляют результат долголетнего и напряженного умственного труда, и можно предполагать, что он сначала должен был общими рассуждениями и аналитическими вычислениями выработать себе общую картину своей системы, прежде чем был в состоянии изложить в синтетической форме. Привлекательной эту тяжеловесную евклидовскую форму никак нельзя назвать, и, может быть, именно этой форме главным образом надо приписать то, что значение работ Лобачевского и Я. Бояи так поздно получило всеобщее признание. [4]
В дни экзаменов все должно быть направлено к тому, чтобы создать школьнику наиболее благоприятные условия для напряженного умственного труда и полноценного отдыха. [5]
На напряженный умственный труд расходуется в среднем 2 - 3 % энергии питательных веществ, но около 20 % кислорода, потребляемого организмом. [6]
Общение с миром искусства необходимо еще и потому, что занятый напряженным умственным трудом человек не отвлеченный носитель знаний, навыков и способностей, а прежде всего личность. Личность же должна быть гармоничной, с развитой эмоциональностью, без которой не может быть реализована умственная одаренность, и с разносторонними интересами. [7]
Физиология труда - отрасль физиологии, изучающая функциональные изменения в организме человека, происходящие в процессе труда. Эти изменения Ф.т. изучает с целью: сохранения и повышения работоспособности человека; раскрытия путей рационального использования физиологических возможностей личности; решения проблемы утомляемости; физиологического обоснования рациональной организации труда и трудовых процессов: использования достижений технического прогресса, облегчающих тяжелый физический или напряженный умственный труд. [8]
Работоспособность умственного или близкого к нему по характеру труда зависит от тех же факторов, что и при физическом труде: общего приспособления функций головного мозга к умственной работе, тренированности и упражнения, эмоционального состояния и состояния внешней среды. Причем эмоциональное состояние при умственном труде играет большую роль, чем при физическом. Утомление) наступившее в результате напряженного умственного труда, несмотря на меньшую внешнюю выраженность, исчезает значительно медленнее, то есть восстановительный период после умственной работы значительно продолжительнее, чем после физической. [9]
Не менее важную роль играет целесообразное использование регламентированных перерывов, то есть их заполнение. После выполнения тяжелых работ стоя или при передвижении, в котором участвуют различные мышечные группы, отдых целесообразно проводить в спокойном сидячем положении; работающим сидя во время перерыва необходимо Двигаться, ходить. При многих видах работ, и особенно связанных со статическим напряжением и одно / бразными монотонными движениями, а также при напряженном умственном труде целесообразно отдохнут aSetjfBHO двигаясь, с участием тех мышечных группЛлср / гшй бездействуют во время труда. [10]
Важным элементом при решении интерьеров ВЦ является цвет, от него зависит создание цветовой среды. С помощью цвета можно расширить и сузить интерьер, сделать его иллюзорно более открытым или более замкнутым, расчленить его. Известно, что яркие, насыщенные цвета действуют на человека возбуждающе. Такое решение рекомендуется лишь в тех зонах, которые имеют праздничное назначение, и в тех интерьерах, где человек бывает непродолжительное время, например вестибюлях. Разбеленные, приглушенные тона, мягкие цветовые сочетания ( неяркие тоновые) действуют успокаивающе. Их используют, как правило, для рабочих кабинетов, учебных аудиторий. Цветовые решения интерьера, включающего несколько функций, должны им соответствовать. При активном отдыхе или при желании привлечь внимание человека к определенному месту поверхности желательно иметь более яркие тона в контрастных сочетаниях - красного, зеленого, желтого. Если речь идет о напряженном умственном труде, в помещении желательно использовать цвета с высокой отражательной способностью. [11]