Профилактика - утомление
Cтраница 2
В гигиеническом отношении большой интерес представляет возможность использования вне производственных помещений искусственно ионизированного воздуха в профилактических целях: для повышения физической и умственной работоспособности, профилактики утомления и ускорения восстановительных процессов. В настоящее время кратковременные сеансы аэроионизации для использования благотворного влияния легких отрицательных ионов проводятся на многих предприятиях различных отраслей промышленности, в том числе химической промышленности. [16]
Знание физиологических основ трудовых процессов, условий, влияющих на работоспособность, и причин утомляемости позволяет научно обоснованно подойти к рационализации труда, разработке мероприятий по повышению работоспособности, профилактике утомления как отдельных мышечных групп, органов и систем, так и организма в целом, предупреждению профессиональных заболеваний, вызываемых напряженным трудом. [17]
Во время производственного обучения через 45 - 50 мин работы необходимо введение обязательных регламентированных перерывов. В целях борьбы г гипокинезией и профилактики утомления зрительного анализатора эти перерывы следует использовать для проведения позно-тонических упражнений и специальных упражнений аккомодационного аппарата глаз. [18]
Тремя основными разделами работы эти авторы считают психологические вопросы профессионального труда, профессионального обучения и политехнического обучения. Актуальными, по их мнению, являются проблемы инженерной психологии, планирования, регулирования и контроля трудовой деятельности, темпа и ритма работы, творчества в трудовой деятельности, профилактики утомления, травматизма, подбора, расстановки и подготовки трудовых кадров. Большое значение авторы придают психологическому изучению профессий, в частности профессий наладчиков, диспетчеров и работников пультов управления. [19]
Рациональный режим труда и отдыха в целом для предприятия и структурных подразделений - определяют в соответствии с межотраслевыми рекомендациями НИИтруда. Рациональные внутрисменные режимы труда и отдыха проектируют с учетом изменения работоспособности в течение рабочей смены ( дня): периодов вхождения в работу, устойчивой работоспособности и падения работоспособности в конце смены. В зависимости от характера труда и изменения работоспособности организма намечают меры и способы профилактики производственного утомления. В частности, для ускорения периода вхождения в работу рекомендуется в зависимости от вида трудовой деятельности проводить такие мероприятия, как вводная гимнастика ( 5 - 7 мин), физкультурная пауза ( через 15 - 20 мин после начала работы), функциональная музыка. [20]
 |
Режимы труда при некоторых видах профессиональной деятельности ( по С. А. Косилову. [21] |
Важнейшим условием поддержания высокой работоспособности является установление рационального режима труда и отдыха. Под режимом труда понимают чередование периодов работы и отдыха. Введение в определенные периоды смены физиологически обоснованных регламентированных перерывов ( кроме обеденного) и рациональное их использование играют важную роль в профилактике утомления. Регламентированные перерывы эффективны при условии, если они приходятся на начальные стадии появления утомления и не нарушают ( вследствие большой продолжительности) состояние врабатываемости. [22]
Страницы: 1 2