Cтраница 2
Хотя выявление в себе ряда субличностей делает нас богаче и сильнее, следует учитывать, что их многообразные потребности могут вызвать у нас также чувство утраты внутреннего единства. Это может произойти в ситуации больших внешних перемен и напряженной деятельности. Человек может пуститься в бесконечный поиск субличностей. Субличнос ям несть числа, и они постоянно меняются. Более того, нам присущи многие общечеловеческие - качества, для каждого из которых также можно подыскать субличность. Поэтому необходимо выработать фундаментальную установку на разумное чувство меры. Наступает момент, когда человек начинает воздвигать для себя новые лабиринты вместо того, чтобы искать выход из уже существующих. Как и во всех других случаях жизни, следует чувствовать момент, когда правильно будет остановиться, прежде чем произошел перебор. Более того, наша задача состоит не просто в том, чтобы отыскать как можно больше субличностей, но прежде всего в том, чтобы стать их хозяином, постепенно содействуя согласованию их интересов в рамках живого целого. [16]
Мы уделяем такое большое внимание субличностям не в последнюю очередь потому, что нередко мы отождествляем себя лишь с одной или с двумя - скажем, с одной субличностью. [17]
Конечная цель в работе с субличностями заключается в том, чтобы сильнее почувствовать себя как я, как центр личности. [18]
Вера - В моем случае две субличности во время упражнения стали не просто полярными - они стали антагонистами. И в момент возвращения к себе я ощутила конфликт между ними как катастрофический, практически неразрешимый. В жизни этот конфликт протекает более мягко, он растянут во времени. [19]
Активный партнер выбирает одну из своих субличностей - либо из списка, составленного во время упражнения кто я, либо ту, которая явилась в последнем упражнении. [20]
Кроме того, мы считаем, что каждая субличность, в свою очередь, состоит из известных трех уровней - подсознания, сознания и сверхсознания - хотя слова эти не вполне отражают сущность обозначаемых ими явлений. Каждая субличность имеет Высшее Я и животную энергию, энергию жизни, расположенную, если верить карте ( см. рис. 1), в нижней ее части. [21]
Активный партнер сообщает воспринимающему, что это за субличность; воспринимающий просто слушает, не давая никаких объяснений и оценок, никак не комментируя услышанное - ни вслух, ни про себя. [22]
Кэрол - Что именно вам не нравится в первой субличности, когда вы находитесь во второй. [23]
Как мы уже видели в главе, посвященной субличностям, любые наши психологические качества могут развиваться. [24]
Слава - Если мы преуспеваем в работе со страдающей субличностью, то она исчезает или просто перестает страдать. [25]
Егор - У меня получилось, что обе мои субличности хотят положительных эмоций. Не следует ли из этого такой вывод: безразлично, чем я буду заниматься, лишь бы было побольше положительных эмоций. [26]
Прежде чем приступать к этому упражнению, нужно выявить субличности ( их может быть две или три), наиболее важные для вас или наиболее активные на данном этапе жизни. [27]
Мы повышаем уровень своей внутренней интеграции, снимая противостояние субличностей и позволяя им усиливать друг друга. [28]
Клер - Один из важнейших моментов при работе с субличностями состоит в признании того факта, что любая из наших субличностей - в том числе, страдающих, испытывающих боль - это наша часть и, как таковая, по-настоящему в нас нуждается. То есть в психосинтезе мы не подавляем никаких наших переживаний, напротив, мы пытаемся дать им выход, вызвать их из глубин психики, а затем направить энергию, о которой вы говорили, на наше самопреобразование и самоисцеление. [29]
В какой-то мере это отвечает на вопрос об энергетических уровнях субличностей. [30]