Cтраница 2
Физиологическая картина физического и умственного утомления сходна. Умственное и физическое утомление влияют друг на друга. Так, при тяжелом физическом утомлении умственная работа малопродуктивна, и, наоборот, при умственном утомлении падает мышечная работоспособность. При умственном утомлении отмечается расстройство внимания, ухудшение памяти и мышления, ослабляется точность и координированное движения. [16]
Физиологическая картина физического и умственного утомления сходна. Умственное и физическое утомление влияют друг на друга. Так, при тяжелом физическом утомлении умственная работа малопродуктивна, и, наоборот, при умственном утомлении падает мышечная работоспособность. При умственном утомлении отмечается расстройство внимания, ухудшение памяти и мышления, ослабляется точность и координированность движения. [17]
В то время как свежая мышца по своей природе слабо-щелочна, химический анализ усталой мышцы показывает ее значительную кислотность. Одновременно повышается кислотность крови и падает ее резервная щелочь вследствие связывания щелочных ионов молочной кислотой, количество которой возрастает во время работы. При умственном утомлении, как известно, увеличивается количество фосфорной кислоты. Отрицательные аэроионы несколько ощелачивают кровь и тканевые соки, причем, чем сильнее сдвиг активной реакции в кислую сторону, тем больший эффект сдвига вызывают отрицательные аэроионы. Иными словами, число щелочных ионов, несущих отрицательный заряд, увеличивается и общее содержание кислорода в крови возрастает. [18]
Физиологическая картина физического и умственного утомления сходна. Умственное и физическое утомление влияют друг на друга. Так, при тяжелом физическом утомлении умственная работа малопродуктивна, и, наоборот, при умственном утомлении падает мышечная работоспособность. При умственном утомлении отмечается расстройство внимания, ухудшение памяти и мышления, ослабляется точность и координированное движения. [19]
В учебном процессе необходимо также учитывать некоторые характерные особенности восприятия времени в зависимости от состояния студентов и преподавателей. Так, время чаще всего ускоряется под влиянием положительных эмоций, замедляется при отрицательных эмоциях. Вспомним еще раз Эйнштейна: Два часа, проведенные в обществе любимого человека, воспринимаются как мгновение, а минута, проведенная сидя на раскаленной плите, как вечность. Существенно также, что умственное утомление более всего проявляется при дефиците времени и ритмической неупорядоченности проводимой работы. Восприятие пространства, времени, движения тесно связано с организацией ритмической деятельности человека. [20]
При других часто применяемых приемах исследования - сложение многозначных чисел, продолжительное сложение отдельных цифр, письмо под диктовку, повторение произнесенных слов - умственная деятельность весьма одностороння и проста, так что заключения об умственной усталости в более общем смысле слова являются и здесь допустимыми не без оговорок; кроме того, верному выводу мешает вначале быстрое, благодаря упражнению, совершенствование в исполнении предлагаемой для испытания работы. Напротив, при более трудных работах - переводах, решениях математических задач, осмысленном дополнении отрывочных текстов - нелегко дать большое число задач равной трудности и сравнить, таким образом, результаты, полученные при разных условиях. К этому присоединяется, наконец, трудность, общая всем возможным методам исследования. Даже когда у нас не может быть сомнений в существовании умственного утомления в том или ином его виде, мы все же не имеем пока никакой возможности решить, в каких случаях нужно считать его вредным. Несомненно, что он нисколько не вредно при небольших степенях, иначе большинство людей давно повредили бы свой ум. Судя по опыту телесного утомления, например, при маршировке, военных упражнениях, фехтовании, возможно, что и более сильное утомление вредно не всегда и не всем, напротив, при надлежащем отдыхе способность прекрасно переносить его все возрастает. Где лежит граница допустимого утомления, это пока неизвестно. [21]
Важное практическое значение, которое имеет утомление, благодаря своему отношению к нарушению правильного функционирований душевной жизни и организма, обусловило появление в последние годы многочисленных исследований, направленных к ближайшему выяснению зависимости между этими явлениями. Но удовлетворительное разъяснение этого вопроса могло быть достигнуто только отчасти ввиду сложности предмета и трудности найти соответствующие методы исследования. Часто пытались подойти к вопросу, так сказать, извне: например, заключать об умственном утомлении по величине и быстроте наступления мускульного утомления, вызываемого повторным поднятием какой-нибудь тяжести, или же измерять его ухудшением течения определенной формы ощущения, именно способности воспринимать прикосновение двух концов циркуля, раздвинутых на небольшом расстоянии, как два прикосновения. [22]