Недосыпание

Cтраница 3

Линии регрессии соответствуют скорости реакции ( величина, обратная времени реагирования для 10-минутной простой. [31]

В то время как существуют подтверждения постепенного снижения возбуждения при недосыпании, можно ожидать, что выполнение работы пострадает меньше в период между ошибками. Это объясняет, почему результаты некоторых рабочих тестов демонстрируют незначительное влияние потери сна при проведении тестов в течение короткого периода. При выполнении простой задачи, связанной с реагированием, ошибки приведут к очень продолжительным периодам реагирования, в то время как остальное замеряемое время останется неизменным. При интерпретации результатов тестов необходимо проявлять осторожность в отношении результатов влияния недосыпания на фактические ситуации. [32]

Воздействие недосыпания на производительность зависит от типа задачи, которая должна быть выполнена. Вообще сложная задача более уязвима, чем простая задача. Пооперационные задачи, которые должны выполняться в течение определенного интервала времени страдают больше, чем автоматически выполняемые пооперационные задачи. Последствия недосыпания на выполнение работ, требующих значительных физических усилий, также хорошо известны. [33]

Просыпание среди ночи по причинам, не связанным с вызовами, было отмечено у 22 % мужчин и у 44 % женщин. Произошедшие или почти произошедшие автомобильные аварии, вызванные сонливостью, связанной с работой по вызовам, были отмечены у 15 % мужчин и 19 % женщин. Накопления недосыпания не было зарегистрировано у дежуривших по вызовам в течение дня. [34]

Лишение сна представляет собой особую проблему для работников, которые не могут выспаться в течение достаточного времени из-за рабочих графиков ( например, работа по ночам) или продолжительного ненормированного дня. Человек, работающий в ночную смену, испытывает состояние, вызванное лишением сна до тех пор, пока не наступит возможность для сна после смены. Поскольку сон в течение дня обычно длиться меньше, чем необходимо, работник не может восстановиться и избавиться от состояния потребности сна до наступления более длительного периода, чаще всего, ночного сна. До этого момента пор человек испытывает дефицит сна ( то же состояние - расстройство биоритмов - возникает в связи с перелетом через несколько часовых поясов. Во время периодов недосыпания рабочие чувствуют усталость, и на их производительность это влияет различным образом. Таким образом, различная степень недосыпания связана с ежедневной жизнью работников, которые должны работать нерегулярно. Важно принимать меры борьбы с негативными эффектами подобного дефицита сна. Основные условия, складывающиеся во время рабочих часов, которые приводят к лишению сна, показаны в Таблице 29.8 ( стр. [35]

В исключительных условиях недосыпание может длиться в течение более чем одного дня. Тогда сонливость и изменения в производительности увеличиваются по мере продления периода бессонницы. Однако работники обычно спят в той или иной форме, прежде чем недосыпание станет слишком продолжительным. Если такой сон недостаточен, эффект недостатка сна будет продолжать свое действие. Таким образом, важно знать не только результаты недосыпания в разных формах, но и способы, при помощи которых работники могут восстановиться. [36]

Однако характер той работы, которая ведется в лаборатории, придется значительно расширить в отношении ее кругозора. Наш собственный взгляд таков, что многие из основных законов могут быть установлены на животных. Мы можем заставить животное образовывать гораздо более сложные навыки, чем это представляется на основании наших обычных лабораторных исследований. Если вместо поощрения пищей применять наказание, то стимулирующая ценность положения в целом, не понижалась бы значительно с часа на час. Беря такую серию функций животных, было бы возможно изменять такие условия, как недоедание, недосыпание и применение химических веществ, и отмечать действие измененных условий на производительность наблюдаемой функции. [37]

Линии регрессии соответствуют скорости реакции ( величина, обратная времени реагирования для 10-минутной простой. [38]

Если человек работает постоянно в течение всей ночи без сна, многие рабочие функции будут определенно выполняться хуже. Если человек работает в течение второй ночи, не спав между этими сменами, снижение производительности будет более значительным. После третьей и четвертой ночей полного лишения сна лишь некоторые люди не могут бодрствовать и выполнять задачи даже при высоком уровне мотивации. Однако в реальной жизни подобные условие полного лишения сна очень редки. Обычно люди немного спят во время последующих ночных смен. В результате этого недосыпание накапливается у работников после повторных ночных смен. Аналогичное недосыпание также возникает, когда периоды сна сокращены по причине соблюдения графиков смен. [39]

Во время и после ночи без сна кажется, что физиологические суточные ритмы человеческого тела остаются на прежнем уровне. Например, кривая температуры тела во время первых дней работы среди людей, работающих в ночную смену, имеет тенденцию изменяться в соответствии с базовыми суточными установками. В ночное время температура снижается до наступления раннего утра, затем поднимается во время дня и снова падает после наступления ее пика в течение дня. Физиологические ритмы, как известно, настраиваются у посменных работников на обратные циклы сон - бодрствование только постепенно в ходе нескольких дней, если повторяются ночные смены. Это означает, что воздействие на производительность и сонливость более значительны в ночные часы по сравнению с дневными. Вот почему последствия недосыпания связаны с первоначальными суточными ритмами, характерными для физиологических и психологических функций, переменным образом. [40]

Трудовой прогноз при артериальной гипотонии во многом определяется характером течения процесса. Физиологическая ( или доклиническая) форма течения клинически существено не проявляется. Эта форма существенно не снижает трудоспособности больных. Наиболее часто встречается волнообразное течение заболевания с периодами ухудшения состояния при падении кровяного давления. Ухудшение возникает под воздействием различных неблагоприятных факторов, в том числе производственных - физическом и умственном переутомлении, недосыпании, перенесенной инфекции или психической травме. [42]

Линии регрессии соответствуют скорости реакции ( величина, обратная времени реагирования для 10-минутной простой. [43]

Страницы: 1 2 3