Производственная гимнастика

Cтраница 3

Хороший эффект для предупреждения вибрационной патологии дает производственная гимнастика. Она организуется в виде физкультурных пауз продолжительностью около 8 минут. Гимнастику следует проводить за 1 час до обеда и за 2 часа до окончания работы. Выбор гимнастических упражнений должен производиться с учетом: возможного утомления групп мышц, находящихся в активном состоянии, неработающих мышц и расслабления мышц, выполняющих значительную нагрузку при работе. В качестве примера представлен комплекс гимнастических упражнений физкультурной паузы. [31]

Элементами рационального режима труда и отдыха является производственная гимнастика и комплекс мер по психофизиологической разгрузке, в том числе функциональная музыка. [32]

Элементами рационального режима труда и отдыха являются производственная гимнастика и комплекс мер по психофизиологической разгрузке, в том числе функциональная музыка. [33]

Активизация отдыха обеспечивается сменой форм деятельности и внедрением производственной гимнастики. [34]

Время на личные потребности ta на отдых, производственную гимнастику регламентируют законодательством и исчисляют в процентах к оперативному времени. [35]

Кроме того, необходимо 2 раза в день проводить обычную производственную гимнастику. [36]

Немаловажное значение в этой работе имеют такие элементы, как регулярное проведение производственной гимнастики, трансляция музыки, в том числе и в рабочее время, благоустройство в цехах, на площадках и фабрично-заводских территориях. [37]

Во время учебы студентов в вузе необходимо научит их правильно составлять комплекс производственной гимнастики с учетом конкретных потребностей, трудовой деятельности. В каждое занятие обязательно включать упражнения для нижних конечностей и стоп. [38]

Время на отдых и личные надобности затрачивается на физиологически необходимый отдых, производственную гимнастику, естественные надобности. [39]

Однако лучшим средством борьбы с утомляемостью и профессиональными заболеваниями признаны систематические занятия производственной гимнастикой и физкультурой. Эти занятия содействуют общему освежению организма, ликвидируют застойные явления крови в конечностях, вызывают аппетит, делают человека работоспособным и жизнерадостным. [40]

Большое профилактическое значение имеют физиотерапевтические процедуры; ванны для рук, массаж, производственная гимнастика, ультрафиолетовое облучение. [41]

Чтобы переутомления не наступало, назначают перерывы на отдых, во время которых выполняется производственная гимнастика. Тяжелую работу или работу в неблагоприятных условиях чередуют с более легкой. [42]

Установка агрегатов на виброгасящем оборудовании. [43]

Для повышения защитных свойств организма, работоспособности и трудовой активности следует использовать специальные комплексы производственной гимнастики, ви-таминопрофилактику ( 2 раза в год комплекс витаминов В, С, никотиновая кислота), спецпитание. Целесообразно также проводить в середине или в конце рабочего дня 5 - 10-минутные гидропроцедуры, сочетающие ванночки при температуре воды 38 С и самомассаж верхних конечностей. [44]

Для повышения защитных свойств организма, работоспособности и трудовой активности следует использовать специальные комплексы производственной гимнастики, витаминопрофилактику ( два раза в год комплекс витаминов С, В, никотиновая кислота), спецпитание. Для профилактического лечения и отдыха работающих, в том числе и занятых в виброопасных профессиях, на предприятиях должны быть организованы профилактории, кабинеты психологической разгрузки. [45]

Страницы: 1 2 3 4