Cтраница 3
Особым случаем тепловых ожогов являются ожоги-от резкого излучения, падающего на кожу, не подвергавшуюся ранее действию этих излучений. Эти ожоги аналогичны ожогам от неосторожного применения солнечных ванн и обычно не представляют серьезной опасности. В лаборатории такой ожог встречается, например, при работе с ртутно-кварцевыми лампами. [31]
Солнечные ванны широко используются в санаториях Башкирии для лечения туберкулеза костей, заболеваний суставов, рахита, заболеваний мышц. Больные с нарушениями сердечно-сосудистой системы иногда удовлетворительно переносят солнечные ванны, однако принимать их можно только по назначению врача и обязательно по специальной методике. [32]
Поглощение морем значительной части тепловых солнечных лучей превращает его в мощный охлаждающий фактор во время приема солнечных ванн. Для того чтобы лучше использовать это действие моря, рекомендуется принимать солнечные ванны по возможности ближе к берегу. С этой же целью иногда устанавливают лежаки для приема солнечных ванн непосредственно над водой на специально устроенных помостах, выдвинутых в море. [33]
Морские пляжи многих отечественных курортов как нельзя лучше отвечают упомянутым требованиям. Но, как мы уже говорили, хорошее место для приема солнечных ванн можно найти и в большинстве других районов нашей страны, особенно в сельских местностях. И некоторых городах устроены специальные аэросолярии, где созданы наиболее благоприятные условия для приема солнечных и воздушных ванн. [34]
Но есть целый ряд заболеваний, при которых солнце противопоказано. Если при язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки, хронических заболеваниях печени и желчных путей все же можно рекомендовать очень незначительное количество солнечных ванн, то они абсолютно противопоказаны больным язвенной болезнью с наклонностью к кровотечениям, с заболеванием печени в период обострения. [35]
В северных районах большую часть года солнце стоит низко. Хотя весной и ранней осенью высота солнца и достигает 30, однако низкая температура воздуха и ветры почти совершенно исключают в это время года возможность приема солнечных ванн. Здесь совершенно безоблачных дней или дней, когда облака в течение части дня не закрывают солнце, явно недостаточно для проведения систематического закаливания солнцем. Поэтому приходится использовать и те дни, когда солнце открыто лишь 2 - 2Н: часа подряд и даже меньше. [36]
Длительность солнечных ванн вначале 4 минуты ( по минуте на спине, животе, правом и левом боку); затем каждые 2 дня прибавляют по одной минуте на каждую сторону тела. Таким образом, постепенно доводят длительность солнечной ванны для детей 3 - 4 лет до 12 - 15 минут, для детей 4 - 5 лет-до 20 - 25 минут и для пяти-семилетних детей-до 20 - 30 минут. Солнечные ванны можно делать только раз в день и не раньше чем через 1 - 1V2 ч & са после еды. Во время приема солнечной ванны нельзя спать во избежание теплового удара Со шечная ванна заканчивается обливанием или купанием. После 20 - 30 солнечных ванн делают перерыв на месяц и больше, в течение которого принимают только воздушные ванны. [37]
Весьма целесообразна форма приема солнечных ванн, которая называется перемежающейся. Принимающий солнечную ванну переходит на некоторое время в тень, а отдохнув в тени, снова возвращается на солнце. Такой способ приема солнечных ванн рекомендуется пожилым и ослабленным недавно перенесенной болезнью людям. [38]
Вместе с тем солнечные ванны следует принимать очень осторожно. Чрезмерное пребывание на солнце вызывает перегревание, ожоги и даже солнечный удар. В основу приема солнечных ванн должен быть положен принцип постепенного увеличения дозы облучения солнечными лучами. [39]
Поглощение морем значительной части тепловых солнечных лучей превращает его в мощный охлаждающий фактор во время приема солнечных ванн. Для того чтобы лучше использовать это действие моря, рекомендуется принимать солнечные ванны по возможности ближе к берегу. С этой же целью иногда устанавливают лежаки для приема солнечных ванн непосредственно над водой на специально устроенных помостах, выдвинутых в море. [40]
В летние, наиболее жаркие месяцы солнечные ванны следует принимать в более ранние часы. На юге летом в полуденные часы температура воздуха настолько повышается, что солнечные ванны в это время сильно утомляют и плохо переносятся. В северных районах целесообразно принимать ванны ближе к полудню. [41]
С каждым годом Бирский дом отдыха у озера Шамсутдин завоевывает все большую популярность. Но особенно привлекает отдыхающих озеро Шамсутдин, где имеются чудесные места для купания и солнечных ванн. А как приятно здесь катание на лодках. [42]
Расположенная в красивом специально построенном здании, в конце набережной имени Горького, известная далеко за пределами Евпатории, Биоклиматическая с т а и ц и я, хорошо оборудованная многочисленными метеорологическими, актинометрическими и другими уникальными приборами, обеспечивает курорт со всеми его здравницами метеорологическими и актинометрическими сводками, столь необходимыми для проведения дозированного климатолечения. Все без исключения лечебные пляжи, расположенные по берегу моря, связаны с Биоклиматической станцией отдельной радиотрансляционной линией, по которой транслируется дозировка солнечных ванн. В 1956 г. дозировка солнечных ванн впервые в медицинской практике была переведена на исчисление в единицах ультрафиолетовой радиации, так называемой лечебной дозы, которая составляет 1 / 8 биодозы. [43]
Желательно, чтобы на пляжах, расположенных вблизи крупных городов и промышленных центров, преобладающим было направление ветра от пляжа к городу, а не наоборот. В противном случае загрязнение атмосферы неизбежно приводит к нежелательному ослаблению солнечной радиации, в особенности ее ультрафиолетовой части. В южных районах, где температура воздуха высока и солнечная радиация интенсивна, охлаждающее действие ветра имеет положительное значение, так как ветер устраняет опасность перегревания во время солнечных ванн. В северных районах с низкой температурой воздуха полезно, наоборот, уменьшить охлаждающее действие ветра. Поэтому здесь желательно, чтобы пляж находился в месте, до некоторой степени защищенном от ветра. [44]
Прием солнечных ванн требует не только подходящих условий, но и свободного времени. Чтобы закаливание солнечными ваннами имело успех, оно не должно носить эпизодический характер. Солнечные ванны должны приниматься систематически, в противном случае их эффективность резко снижается. Но как же делать это тем, кто по условиям своего труда и быта лишен возможности ежедневно принимать солнечные ванны в те часы, когда это наиболее целесообразно. [45]