Аутогенная тренировка

Cтраница 2

В статье излагаются данные, характеризующие влияние специальных аутогенных тренировок на работоспособность оператора, задействованного в различных системах управления и профессиональной деятельности. Проводится оценка эффективности аутогенной тренировки на работоспособность при различных степенях профессионального утомления. [16]

Здесь же уместно хотя бы кратко познакомиться с аутогенной тренировкой, учитывая все возрастающую популярность этого метода психотерапии. Известно, что аутотренинг благоприятно влияет на тонус симпатической нервной системы и полезен многим больным ранними стадиями гипертонической болезни. При этом пациент без помощи лекарств овладевает способом рас-сл мнения, который в любое время позволяет освободи-т л от физического или психического перенапряжения. [17]

Динамика изменения времени реакции в течение 3 сут непрерывной работы. [18]

Таким образом, полученные результаты наглядно показывают, что периодическая кратковременная аутогенная тренировка повышает уровень работоспособности операторов в период их наиболее ответственной и напряженной работы. [19]

Кроме чистого аутотренинга, считается эффективным метод биофидбэк - сочетание аутогенной тренировки и инструментального контроля за ее качеством. На теле пациента укрепляются датчики, подключенные к ЭВМ, которая анализирует и обобщает сведения о кровяном давлении и степени напряжения различных мышц, в частности лица. На дисплее появляется надпись, в соответствии с рекомендациями которой человек учится контролировать свои ощущения. Патель ( Англия), с помощью ЭВМ удается достичь хорошего результата за 1 5-месячный цикл обучения вместо 6 - 8-месячного, проводимого без ЭВМ. [20]

Влияние AT на. качество сдокения, . [21]

Эксплуатационная проверка опытной установки была осуществлена в экспериментах по изучению влияния аутогенной тренировки ( AT) на операторов. В процессе эксперимента отводились, регистрировались и обрабатывались данные, характеризующие эффективность глазодвигательного аппарата оператора при слежении за световыми стимулами, предъявляемыми ему по новой методике. [22]

Леви является в нашей стране наиболее известным популяризатором методов психотерапии и аутогенной тренировки. По этим вопросам им издано свыше десяти книг. У меня наибольший интерес вызвала книга Искусство быть собой первого издания, к которой я часто обращаюсь как заочник при возникновении всевозможных жизненных трудностей. Благодаря своим книгам, а они переведены на десятки языков, Владимир Львович Леви имеет большой авторитет в нашей стране и за рубежом. [23]

На сегодня ни у одного автора, изучавшего и писавшего об аутогенной тренировке, нет ни малейших сомнений в том, что она морально, нравственно безвредна. Даже если кому-то, находящемуся в совершенно безвыходном ( как ему кажется) положении придет в голову внушить себе мысль о самоубийстве путем, допустим, остановки сердца, то ничего из этого не выйдет. [24]

Помочь ему могут специальные упражнения на расслабление, в том числе и аутогенная тренировка. При достаточной тренировке эти приемы существенно облегчают концентрацию внимания в сложных ситуациях. [25]

Этот пример позволяет нам в значительной степени условно, но оценить эффективность аутогенной тренировки. [26]

Кроме классического, предложенного более 50 лет назад и прошедшего проверку временем метода аутогенной тренировки, есть определенные варианты его, в частности, так называемая психомышечная тренировка. [27]

Входные упражнения ( необходимо вызвать в своем сознании те или иные картины) легки и приятны и отличаются от аутогенной тренировки большой простотой. Упражнения по выходу из глубокого расслабления должны осуществляться медленно и с должным вниманием. [28]

В комплексе мероприятий НОТ по ограничению утомления, сохранению и укреплению здоровья важное место занимают психогенные методы, в том числе аутогенная тренировка, обучение приемам психосаморегуляции, создание комнат психологических разгрузок. [29]

Простота лечебных приемов, нормализация под их влиянием высшей нервной деятельности, эмоциональной сферы и вегетативных функций организма, привлечение личности больного к процессу лечения превращают аутогенную тренировку в систему активирующей психотерапии и делают ее привлекательной для широкого круга врачей. [30]

Страницы: 1 2 3 4